Leer terugschakelen door bewust ademen

Ademoefeningen met als doel om je bewust te worden van een middenrif ademhaling, je ademspieren te trainen, maar vooral ook om meer rust te ervaren. Leer hoe je kunt terugschakelen van je actie-stand naar je rust-stand (sympatische- parasympatisch zenuwstelsel).

Vraag nu deze mini ademcursus aan en laat je begeleiden door Mariska, ervaringsdeskundige, yogadocent en (long)fysiotherapeut.