Mini ademcursus
Meer rust in je hoofd door middel van de adem?
Een mini ademcursus met theorie en praktijk.
Totaal 2 uur aan inhoud met theorie en praktijk video's
Inclusief 4 losse ademsessies van 15 minuten.
Ideaal voor een moment van rust in je dag!
Leer terugschakelen door bewust ademen
Ademoefeningen met als doel om je bewust te worden van een middenrif ademhaling, je ademspieren te trainen, maar vooral ook om meer rust te ervaren. Leer hoe je kunt terugschakelen van je actie-stand naar je rust-stand (sympatische- parasympatisch zenuwstelsel).
Vraag nu deze mini ademcursus aan en laat je begeleiden door Mariska, ervaringsdeskundige, yogadocent en (long)fysiotherapeut.