Yoga, Adem en Meditatie cursus

Nu is het tijd voor jou! Ervaar het effect van yoga, ademoefeningen en meditatie in deze 5-daagse cursus challenge. Met reflectievragen en achtergrond informatie.

Met de aanschaf van deze cursus krijg je ook toegang tot de basis yoga 3-daagse.

Nú is het tijd voor jou!

Yoga- adem en meditatie 5-daagse cursus challenge. Leer de basis van yoga, adem en meditatie in 5 dagen. Ontvang naast de lessen extra achtergrond informatie en reflectievragen om jezelf beter te leren kennen.

Deze cursus bevat 3 yogalessen van 30 minuten en twee meditaties van 15 minuten.

Inclusief toegang tot de basis yoga 3-daagse heb je een inhoud van 4 uur!

Wat fijn dat Mariska deze challenge aanbiedt. Ik ben namelijk een fanatieke beginner, maar ook een standaard afhaker. Ik voel namelijk weerstand, zowel in mijn hoofd als in mijn lichaam. En dat weet ze, want ze benoemd het voordat ik kan afhaken. Je hoofd en je lichaam kunnen meer dan je denkt. En ademhalen, blijven ademhalen dat helpt! En opnieuw beginnen, ook als het de vorige keer niet gelukt is. Dat mag ook;)

Sytske Teeninga

Onlangs heb ik de yoga 5-daagse challenge gevolgd. Ik vind de begeleiding van Mariska zo fijn! Ze legt duidelijk en rustig uit wat we gaan doen, geeft ook veel extra informatie en heeft een heel fijne opbouw van de lessen. Wat mij betreft een aanrader!

Rikst Nynke Verkaik

De afwisseling van ademhalingsoefeningen, meditatie en yoga in deze 5 daagse cursus was erg fijn.

Annemarie Tuinenga